Γράφει η Βασιλική Κόρδα, δημοσιογράφος Υγείας

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει απότομα πρόσκαιρη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Τι μπορούμε να κάνουμε για να το διαχειριστούμε;

Το άγχος φαίνεται ότι επηρεάζει την αρτηριακή πίεση με δύο τρόπους, είτε άμεσα είτε έμμεσα:

• Άμεση επίδραση: Όταν αντιμετωπίζουμε μια αγχωτική κατάσταση, το σώμα μας αντιδρά απελευθερώνοντας τις ορμόνες του στρες στο αίμα – την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη. Η απελευθέρωση αυτών των ορμονών έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καρδιακοί παλμοί και τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται, ώστε ο οργανισμός να είναι έτοιμος να ανταποκριθεί σε ενδεχόμενο κίνδυνο.

  Αυτές οι αλλαγές αυξάνουν προσωρινά την αρτηριακή πίεση. Όταν το στρεσογόνο ερέθισμα υποχωρήσει, η αρτηριακή πίεση επιστρέφει στα προηγούμενα επίπεδά της.

• Έμμεση επίδραση: Πολλοί άνθρωποι αποζητούν ανακούφιση από το στρες σε ανθυγιεινές συμπεριφορές, οι οποίες, με τη σειρά τους, μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, καθώς και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ενδεικτικά, το στρες μπορεί να ενθαρρύνει την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, την απουσία σωματικής δραστηριότητας ή την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ και άλλων ουσιών.

  Από την άλλη, προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως οι αγχώδεις διαταραχές και η κατάθλιψη, ευθύνονται πολλές φορές για τη μη συμμόρφωση των ασθενών στη φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να λαμβάνουν. Με άλλα λόγια, άτομα με συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους είναι πιθανό να παραμελούν τη λήψη των φαρμάκων τους για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης ή άλλων καρδιακών παθήσεων.

  Σε κάθε περίπτωση, οι απότομες αυξήσεις των τιμών της αρτηριακής πίεσης λόγω του στρες μπορεί να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και τα νεφρά με την πάροδο του χρόνου.

GR-NON-2025-00093-MAR25