Γράφει η Βασιλική Κόρδα, δημοσιογράφος Υγείας

Τους φθινοπωρινούς μήνες είναι σε έξαρση πολλές ιώσεις, αλλά και η εποχική γρίπη. Πώς μπορούμε να εξασφαλίσουμε ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα θα ανταποκριθεί… επάξια σε αυτές τις «απειλές»;

Προκειμένου να θωρακίσουμε την άμυνά μας απέναντι στους “εξωτερικούς εχθρούς”, φροντίζουμε να υιοθετήσουμε καλές συνήθειες.

Ενδεικτικά αναφέρουμε τις ακόλουθες:

1.Ακολουθούμε υγιεινή διατροφή

-Πίνουμε άφθονο νερό, καθώς η επαρκής ενυδάτωση βοηθά στη συνολική υγεία του οργανισμού μας καθώς ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και φροντίζει για τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών σε αυτό, εξασφαλίζοντας την εύρυθμη λειτουργία του.

GR-NON-2024-00072-MAY24